Ein ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist nur über die Ernährung kaum sicher zu stellen. Fast jeden Tag müssten dann bei uns Kaltwasserfische und Pilze auf den Teller kommen.

Nach Meinung des Deutschen Allergie- und Asthmabundes (Quelle: "Allergie konkret"), wirkt sich eine Vitamin-D-Unterversorgung unter anderem auf Asthmatiker negativ aus: Je höher der Vitamin-D-Spiegel im Blut desto geringer die Infektwahrscheinlichkeit und desto wahrscheinlicher ein komplikationsloser Verlauf der Asthma bronchiale.

Über Jahre hinweg kann sich ein Vitamin D-Magel zudem schädigend auf unsere Knochen(stärke) auswirken; vor allem wenn dazu noch genetische Faktoren mitspielen.

Der Vitaminmangel führt dazu, dass unsere Darmschleimhaut nur schlecht für die Knochen wichtiges Kalzium aufnehmen kann.

Besonders häufig ist Vitamin-D-Magel bei Übergewichtigen, Dunkelhäutigen (sie produzieren, anders als hellhäutige Menschen, nur wenig bis gar kein Vitamin D), Stubenhockern, älteren Menschen und Kindern zu beobachten.

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