Die letzten Wochen lehrten uns bereits, was Hochsommer heiß(t).

Nach einem hochsommerlich warmen Wochenauftakt mit Temperaturen teils deutlich über 30 Grad und verbreitet Sonnenschein, greifen heute Schauer und Gewitter auf weite Landesteile über. Die Temperaturen bleiben mit Werten um 25 bis 32 Grad auf hohem Niveau.

Während schwül-heißer Witterung nimmt vor allem die Schlaf- und mit ihr die Erholungsqualität deutlich ab. Zudem ereignen sich mehr Unfälle im Verkehr oder im Betrieb.

Die Reaktionsgeschwindigkeit und Konzentrationsfähigkeit sind spürbar herabgesetzt. Für Herz- / Kreislaufpatienten bedeutet diese Wetterlage ein erhöhtes Risiko.

Was können Sie tun?

Duschen Sie abwechselnd: Mal warm, mal kühl. Vor allem nach dem Aufstehen ist die Warm-Kalt-Dusche besonders effektiv.

Temperaturwechsel sorgen für eine Belebung des müden Kreislaufs (bitte nicht bei Bluthochdruck oder Kreislaufproblemen anwenden). Die Müdigkeit verfliegt dann schnell.

So behalten Sie an heißen Tagen einen kühlen Kopf!