Im Rheinland unter Realbedingungen für einen winterlichen Berglauf in den Schweizer Alpen trainieren?

Diese Gelegenheit gibt es hier nicht allzu oft.

Nun gut, mit knietiefem Schnee und Hochgebirgsanstiegen kann man mir hier zwar nicht dienen, dafür kommen zumindest die aktuellen Frühtemperaturen denen schon sehr nahe, die mich am 20. Januar beim swiss snow walk & run in Arosa erwarten.

Neben dem swiss snow walk & run finden in den kommenden Wochen noch viele weitere Bergläufe statt - die Trainingsbedingungen für Sportlerinnen und Sportler, die an einem solchen teilnehmen möchten, sollten sich in jedem Fall schon einmal an die rauen Bedingungen vor Ort gewöhnen. Die kalten Tage, selbst in den tiefen Lagen Deutschlands, sind dabei sehr vorteilhaft.

Was in den hohen Alpen wie im Flachland gilt: Wählen Sie bei Ihrer Trainingsrunde unbedingt der Witterung angepasste Kleidung. Gerade an so kalten Tagen wie aktuell droht bereits nach kurzer Zeit eine Unterkühlung.

Über das donnerwetter.de-Sportwetter, welches Sie nach der Eingabe Ihrer Postleitzahl auswählen können, finden Sie neben einer Einschätzung der Wetterbelastung auf den Körper zudem eine geschlechtergetrennte Kleidungsempfehlung - und das nicht nur für den aktuellen Tag sondern sogar vier Tage im voraus.