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Sonnenverwöhnt!

Fit bei jedem Wetter, 15.09.2019

So wirkt das Schönwetter am Sonntag auf Körper und Geist!

Besser kann die Woche doch gar nicht enden!

Am heutigen Sonntag erreichen die Temperaturen in weiten Teilen des Landes Sommertagniveau, nur entlang der Küsten ist es etwas frischer.

Es gibt neben dem Frühling kaum eine Jahreszeit, in der Schönwetterphasen nicht solche Reize ausstrahlen wie im Herbst. Das Laub färbt sich und die Sonnenstrahlen verleiten zu einem ausgiebigen Spaziergang im Wald. Jetzt ist die perfekte Zeit, um sich fit für den Winter zu machen!

Wetterwirkung

Die Wetterlage wirkt nur positiv. Im späteren Herbstverlauf (meist erst November) kann es allerdings in einigen Tallagen zu Nebelbildung kommen. Dieser hält sich dann zäh. Dann hilft nur ein Ausflug auf die Höhen, um nochmals die Sonne zu sehen.

Luftqualität: Mäßig, in Tallagen auch schlecht, wenig Luftaustausch

Sonniger Herbsttag

 

Auf was Sie jetzt achten müssen

Die Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht nehmen deutlich zu. Manchmal gibt es nachts schon Frost, während tagsüber noch 20 °C gemessen werden. Erkältungskrankheiten nehmen nun deutlich zu.

 

Was können Sie tun?

Nutzen Sie diese Tage, um nochmals Sonne zu tanken. Die Sonne ist nun nicht mehr so stark, so dass eigentlich keine Sonnenbrandgefahr mehr besteht. Stellen Sie die Ernährung jetzt besonders auf leichte und gesunde Kost um, denn die Erkältungszeit steht vor der Tür.

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